МОЗГ - МЫШЛЕНИЕ - ЖИЗНЬ
Трёхмесячный трансформационный курс для тех, кто хочет изменить работу своего мозга и научиться управлять им.
СТАРТ 3 октября 2023
РЕГИСТРАЦИЯ
Твой мозг рулит твоей жизнью,
а кто рулит твоим мозгом?
11 недель трансформации вашего мозга и жизни!
◉ Мониторинг собственного ресурса

◉ Управление стрессом, тревожностью и беспокойством

◉ Повышение своего психотонуса и работа с балансом эмоций
◉ Выявление когнитивных искажений и причин самосаботажа

◉ Управление импульсивностью

◉ Гибкое реагирование в критических ситуациях

◉ Поддержка эмоционального баланса
◉ Самокоучинг для выявления приоритетов

◉ Работа с вниманием, концентрацией и прокрастинацией

◉ Таймменеджмент для достижения баланса успеха, счастья и радости
МОДУЛЬ «СОСТОЯНИЕ»
МОДУЛЬ «МЫШЛЕНИЕ»
МОДУЛЬ «ДЕЙСТВИЕ»
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Старт
курса
Окончание
курса
недели для усвоения знаний
Подробная программа курса
Старт курса
Старт 1-го модуля
3 октября
Старт курса
Старт 1-го модуля
3 октября
МАСТЕР-КЛАСС
Интеграционное состояние – как управлять своим ресурсом и регулировать эмоциональный баланс
Неделя 1
с 9 по 15 октября
Неделя 1
с 9 по 15 октября
ЛЕКЦИЯ + ПРАКТИКИ
Как научиться расслабляться и избегать выгорания.
Практики для мониторинга ресурса, техники расслабления, управления тревожностью.
Неделя 2
с 16 по 22 октября
Неделя 2
с 16 по 22 октября
ЛЕКЦИЯ + ПРАКТИКИ
Как вернуть мотивацию и интерес к работе и жизни.
Практики для поддержания мотивации и тонуса, формирование внутренней опоры.
Неделя 3
с 23 по 29 октября
Неделя 3
с 23 по 29 октября
ЛЕКЦИЯ + ПРАКТИКИ
Как поддерживать эмоциональный баланс, чтобы радоваться жизни каждый день
Практики для балансировки эмоций, снижения фрустрации, развития навыка наслаждаться жизнью
Неделя 4
Старт 2 модуля
2 ноября
Неделя 4
Старт 2 модуля
2 ноября
МАСТЕР-КЛАСС
Нейрофизиология орбит – как прекратить самосаботаж, который мешает жить, и сформировать внутреннюю опору.
Неделя 5
с 6 по 12 ноября
Неделя 5
с 6 по 12 ноября
ЛЕКЦИЯ + ПРАКТИКИ
Когнитивные искажения – как обнаружить ловушки мышления
Практики для мониторинга когнитивных искажений и выявления причин самосаботажа
Неделя 6
с 13 по 19 ноября
Неделя 6
с 13 по 19 ноября
ЛЕКЦИЯ + ПРАКТИКИ
Орбиты — как перестать страдать, отключить перфекционизм и выйти из режима бессмысленной борьбы
Практики для мониторинга "орбит", работы с импульсивностью и глубокого слушания
Неделя 7
с 20 по 26 ноября
Неделя 7
с 20 по 26 ноября
ЛЕКЦИЯ + ПРАКТИКИ
Когнитивный серфинг – как гибко реагировать и находить решения в сложных ситуациях
Практики для гибкого реагирования в критических ситуациях, самогипноза и повышения осознанности
Неделя 8
Старт 3 модуля
30 ноября
Неделя 8
Старт 3 модуля
30 ноября
МАСТЕР-КЛАСС
Метод "Наполненной жизни" – как найти цели, которые продвигают вперед и радуют, и сделать первый шаг к ним
Неделя 9
с 4 по 10 декабря
Неделя 9
с 4 по 10 декабря
ЛЕКЦИЯ + ПРАКТИКИ
Система "слоеного пирога" – как формировать расписание с учетом потребностей мозга
Практики по выстраиванию приоритетов и оптимизации расписания с учетом нейрохимии
Неделя 10
с 11 по 17 декабря
Неделя 10
с 11 по 17 декабря
ЛЕКЦИЯ + ПРАКТИКИ
Нейрофизиология мотивации – как управлять фокусом и доводить важные дела до конца
Практики для работы с вниманием, повышения мотивации, преодоления прокрастинации
Неделя 11
с 18 по 24 декабря
Неделя 11
с 18 по 24 декабря
ЛЕКЦИЯ + ПРАКТИКИ
Самокоучинг – как обрести ясность мыслей и перейти от планов к действиям
Практики самокоучинга для выгрузки идей, проработки ошибок и трансформирующей рефлексии
28 декабря
28 декабря
Выпускной
Что лежит в основе курса?
Сколько времени понадобится на прохождение курса
Обязательно
2 - 2,5 часа в неделю
Факультативно
(для результативности)
+2-3 часа в неделю
  • Тренер курса
    ◉ психолог с опытом работы более 30 лет
    ◉ коуч ICF
    ◉ тренер по нейроинтеграции
    ◉ резидент ЦУП ICA
    ◉ эксперт по ресурсному мышлению
    ◉ специалист в области нейропсихологии и нейропластичности мозга
    ◉ медийный психолог
    ◉ автор книг и методологий
    ◉ создатель Психологической Мастерской Натальи Лукиной
Тариф САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ

(меньше стоимость и временные затраты, больше самодисциплины и таймменеджмента)

✔ Обучение:
— еженедельные видеолекции
— еженедельные сессии «вопрос-ответ»
— ежемесячные мастер-классы
✔ Практика:
— еженедельный набор практик с аудиогайдом
— материалы для самокоучинга
✔ Материалы:
— рабочая тетрадь
— чек-листы
✖ Поддержка:
— команда до 15 человек работает с сертифицированным тренером
— чат поддержки
— обратная связь тренера по практикам

Доступ: 3 мес.

Стоимость одной недели курса — 2 273 ₽

При оплате курса возможна рассрочка
25 000
р.
Отправить заявку
HIT
Тариф КОМАНДНЫЙ

(более глубокий процесс обучения и трансформации за счёт работы с тренером и в команде)

✔Обучение:
— еженедельные видеолекции
— еженедельные сессии «вопрос-ответ»
— ежемесячные мастер-классы
✔ Практика:
— еженедельный набор практик с аудиогайдом
— материалы для самокоучинга
✔ Материалы:
— рабочая тетрадь
— чек-листы
✔ Поддержка:
— команда до 15 человек работает с сертифицированным тренером
— чат поддержки
— обратная связь тренера по практикам

Доступ: 12 мес.

Стоимость одной недели курса — 4 091 ₽

При оплате курса возможна рассрочка
45 000
р.
Отправить заявку
Часто задаваемые вопросы
Нет, программа не заменит вам работу со специалистом помогающего направления.
Если ваше состояние требует экстренная помощь, вы замечаете признаки депрессии и тревоги, я рекомендуем обратиться за помощью к квалифицированному психологу.

Основная задача данного курса — научить вас самостоятельно работать со своим состоянием, мышлением и действием и научиться управлять своим мозгом.
Лукина Наталья Александровна
ИНН: 183304467572
Политика конфиденциальности
Договор оферты